Los mejores wearables para monitorear tu salud y actividad física
Introducción
Los wearables han revolucionado la forma en que las personas monitorean su salud y actividad física. Con la creciente demanda de tecnología portátil, se ha vuelto más fácil acceder a dispositivos que pueden medir todo, desde la frecuencia cardíaca hasta la calidad del sueño. En este artículo, discutiremos los mejores wearables para monitorear tu salud y actividad física.
¿Qué son los wearables?
Los wearables son dispositivos electrónicos portátiles que se pueden usar en el cuerpo. Estos dispositivos están diseñados para realizar una variedad de tareas, incluido el monitoreo de la salud y la actividad física. Algunos ejemplos de wearables incluyen relojes inteligentes, pulseras de actividad, audífonos deportivos y gafas inteligentes.
¿Por qué son importantes los wearables para la salud y la actividad física?
Los wearables son importantes para la salud y la actividad física porque proporcionan información importante que te ayudará a comprender mejor tus patrones de actividad y mejorar tu bienestar general. Los dispositivos portátiles pueden rastrear tus pasos, la calidad del sueño, la frecuencia cardíaca y otros aspectos importantes de tu salud. También pueden proporcionarte alertas para mantenerte activo y reducir el sedentarismo.
Pulseras de actividad
Las pulseras de actividad son una excelente opción para aquellos que desean monitorear su actividad física diaria. Estos dispositivos a menudo tienen un sensor de movimiento que rastrea los pasos, la distancia recorrida y la cantidad de calorías quemadas. Algunas pulseras de actividad también pueden medir la calidad del sueño y la frecuencia cardíaca.
- Xiaomi Mi Band 5: Esta pulsera de actividad es una opción asequible que rastrea una variedad de estadísticas importantes y proporciona alertas. También puede mostrar notificaciones de teléfonos y controlar la música.
- Fitbit Charge 4: Este dispositivo cuenta con una batería de larga duración y rastrea actividades como natación, yoga y caminar. También tiene funciones de monitoreo de la salud, como la capacidad de medir la saturación de oxígeno en sangre.
- Garmin Vivosmart 4: Este dispositivo rastrea los pasos, el sueño y la frecuencia cardíaca. También tiene una función de estrés que mide la variabilidad de la frecuencia cardíaca y proporciona consejos para reducir el estrés.
Relojes inteligentes
Los relojes inteligentes son una excelente opción para aquellos que buscan un dispositivo portátil que pueda hacer mucho más que solo rastrear pasos y calorías.
- Apple Watch Series 6: Este reloj inteligente tiene una pantalla Always-On Retina que muestra una variedad de estadísticas de salud y actividad. También puede realizar un ECG y medir la saturación de oxígeno en sangre.
- Samsung Galaxy Watch Active 2: Este reloj inteligente es ideal para aquellos que desean un dispositivo compatible con Android que pueda realizar un seguimiento de las actividades diarias y del sueño. También puede medir la frecuencia cardíaca y proporcionar alertas de estrés.
- Fossil Gen 5 Carlyle: Este reloj inteligente tiene una gran pantalla táctil que muestra notificaciones y estadísticas de salud y actividad. También cuenta con GPS integrado y puede reproducir música directamente desde el reloj.
Audífonos deportivos
Los audífonos deportivos son una opción única para aquellos que buscan un dispositivo portátil que les permita disfrutar de la música mientras realizan actividades físicas.
- Jabra Elite Active 75t: Estos audífonos deportivos tienen una duración de batería de 7.5 horas y son resistentes al agua y al polvo. También tienen un sensor de movimiento que rastrea tu actividad física.
- Powerbeats Pro: Estos audífonos deportivos cuentan con ganchos para las orejas que los mantienen en su lugar mientras haces ejercicio. También tienen una duración de batería de hasta 9 horas y se pueden controlar directamente desde el dispositivo.
- Jaybird Vista: Estos audífonos deportivos son resistentes al agua y al sudor e incluyen un estuche de carga portátil. También se pueden personalizar con la aplicación Jaybird para obtener la mejor calidad de sonido.
Gafas inteligentes
Las gafas inteligentes son una opción única para aquellos que buscan un dispositivo portátil que no sea un reloj o una pulsera.
- Google Glass Enterprise Edition 2: Estas gafas inteligentes están diseñadas para ser utilizadas en entornos empresariales y pueden ayudarte a trabajar más eficientemente al proporcionar información en tiempo real. También tienen funcionalidades de seguridad, como la capacidad de grabar y compartir videos.
- Vue Glasses: Estas gafas inteligentes son una excelente opción para aquellos que desean la capacidad de escuchar música y recibir notificaciones en un dispositivo portátil. También pueden reducir la fatiga visual al bloquear la luz azul.
Conclusión
Los wearables son una excelente opción para aquellos que desean monitorear su salud y actividad física diaria. Desde pulseras de actividad hasta gafas inteligentes, hay muchos dispositivos portátiles disponibles que pueden ayudarte a comprender mejor tus patrones de actividad y mejorar tu bienestar general. Esperamos que esta lista te ayude a elegir el mejor dispositivo para tus necesidades.
