Los gadgets más geniales para hacer ejercicio en casa
Introducción
En la actualidad, cada vez son más las personas que optan por hacer ejercicio en casa. Ya sea por falta de tiempo o por comodidad, tener un espacio propio para realizar actividad física es una buena opción y, para hacerlo más ameno, existen diversos gadgets que pueden ayudar a incrementar la motivación y hacer más efectivo el entrenamiento.
1. Bicicletas estáticas con tecnología avanzada
Las bicicletas estáticas son uno de los aparatos más populares a la hora de hacer ejercicio en casa. Pero hoy en día esto va más allá, ha surgido una nueva generación de bicicletas estáticas que brindan un plus a la hora de entrenar, ya que incluyen tecnología avanzada que permite, por ejemplo, conectarse a aplicaciones móviles, establecer programas de entrenamiento personalizados, o monitorizar el ritmo cardíaco.
1.1 Mondraker Level
Mondraker Level es una bicicleta estática que viene con un display integrado de 21,5 pulgadas. Este display incluye un sistema operativo Android, lo que permite descargar aplicaciones y hacer uso de ellas durante el entrenamiento. También cuenta con un sensor GPS, que permite simular rutas y caminos reales.
1.2 Peloton Bike
Peloton Bike es una bicicleta estática de alta gama que destaca por tener una pantalla táctil de 22 pulgadas y altavoces integrados. Además, posee una gran variedad de clases en vivo y grabadas para hacer ejercicio y también incluye on demand clases en línea.
2. Entrenamiento de fuerza con TRX
El TRX, un arnés que se fija a una pared o techo y permite realizar ejercicios de resistencia con el peso del cuerpo. Es ideal para aquellos que quieren trabajar la fuerza y obtener un entrenamiento completo de todo el cuerpo, sin necesidad de contar con un amplio espacio.
2.1 TRX Home 2
El TRX Home 2 es un kit completo para entrenamiento de fuerza, que incluye el arnés y una suscripción a la plataforma digital TRX, con una gran cantidad de videos tutoriales y entrenamientos personalizados. Además, posee un diseño compacto, ideal para espacios reducidos.
2.2 Body Boss Home Gym 2.0
Una herramienta de entrenamiento portátil y completa, que incluye bandas de resistencia, manijas, correas, y una barra de tamaño compacto para ejercicios de empuje y tracción. Body Boss es un gimnasio completo que se puede guardar fácilmente debido a su tamaño reducido.
3. Cintas de correr de alta tecnología
Las cintas de correr son uno de los instrumentos más comunes para hacer ejercicio en casa. Pero hoy en día, estas máquinas han evolucionado a través de la tecnología, lo que ha permitido mejorar la experiencia de entrenamiento.
3.1 Technogym MyRun
Una cinta de correr de alta gama con un diseño minimalista, que se integra a la decoración de cualquier hogar. MyRun es una máquina inteligente, que cuenta con un sistema de monitoreo del ritmo cardíaco, y con una aplicación móvil que ofrece planes de entrenamiento personalizados.
3.2 NordicTrack X22i
La cinta de correr NordicTrack X22i es uno de los dispositivos más sofisticados que se pueden encontrar en el mercado. Ofrece un increíble ángulo de inclinación de hasta el 40% y una gran pantalla HD de 22 pulgadas, que permite seleccionar diferentes rutas alrededor del mundo para simular un verdadero entrenamiento.
4. Smartwatch para el seguimiento y monitoreo de la actividad
Los smartwatches se han convertido en el compañero perfecto para aquellas personas que quieren monitorear su actividad y ejercicio en casa ya que ofrecen una gran cantidad de estadísticas que permiten conocer el progreso y objetivos.
4.1 Apple Watch Series 6
El Apple Watch Series 6 es un smartwatch con características avanzadas que permiten entrenar con precisión, disfrutar de la música o recibir llamadas sin necesidad de llevar el celular en el bolsillo. Además, cuenta con una aplicación de actividad física, que incluye las estadísticas de esfuerzo, así como el consumo de calorías, los pasos dados y la duración de actividades específicas, como correr, nadar, practicar yoga, etc.
4.2 Garmin Forerunner 245 Music
El Garmin Forerunner 245 Music es un smartwatch de alta calidad que además de monitorear la actividad física, ofrece la posibilidad de escuchar música sin necesidad de un smartphone y es compatible con aplicaciones deportivas como Strava, Spotify, entre otros.
Conclusiones
Estos son solo algunos de los gadgets más destacados que se pueden utilizar para hacer ejercicio en casa. La tecnología sigue avanzando a gran velocidad y, sin duda, en un futuro no muy lejano veremos nuevas y emocionantes herramientas para el entrenamiento en casa. Lo que está claro es que estos aparatos ofrecen una opción innovadora y sencilla para mejorar la calidad de vida y mantenerse saludable sin necesidad de salir de casa.